Pai 指数又叫个人运动技能指数，是一种用于表示科学的个人生理活动指标状况的指数，根据使用人的心率数据，并且结合使用人每天活动强度和其他生理数据，通过多个维度的智能算法对使用人的生理活动进行时事的动态的综合评估，以此可以得出 pai 值。 pai 指数可以帮助人们精确的量化各自的身体状况，指导使用人进行科学的运动健身。

Pai 指数对健康的影响

通过 pai 数值的强度大小，可以看出使用者的健康状态。当使用者持续性的以 100pai 的强度进行锻炼时，将会降低患心血管疾病的多达 25 ％的风险，同时也会显著的降低使用人患与生活习性相关的其他的疾病的风险，更重要的是对使用人的预期寿命将会平均增加 5 年。当使用者始终保持 100pai 以上的强度进行锻炼时，将会极大的减小患心脏病和糖尿病等疾病的风险。

PAI活力指数是一种科学的个人生理活动指标，它基于使用者的心率数据，结合每日活动强度和其他生理数据，通过智能算法多维度动态综合评估，得出直观的PAI值，帮助人们更精确地量化自己的身体状态，并以更科学的方式指导人们运动健身。

如果PAI值能维持在100以上，就代表目前身体处于较好的状态。该研究已历时超过35年，累计参与者多达230000名。

PAI的算法

基于是由科学技术大学医学院领域的领先科学家UlrikWisløff教授发起的HUNT项目的研究成果，该研究历时25年，涉及45,000名参与者。PAI值简单总结，就是把、运动心率、步数、心率跳动规律进行计算反应成活动能力。PAI值越高活动强度越大

通过将PAI算法应用于HUNT数据，研究人员能够证明，当人们持续以等于保持100 PAI的强度进行锻炼时，可以  将的风险降低多达25％，并显着降低男性与生活方式相关的其他疾病和所有年龄段的妇女。这也导致  预期寿命平均增加5年。PAI分数始终保持100以上的人患，心脏病和的风险较小。

以上内容参考：

小米手环pai的意思是个人运动机能指数。

一个基于用户年龄、性别、静息心率和过去7天的心率数据的个性化计算数值。PAI值的计算并不是简单的加和，而是以七天为一个单位，通过数学模型利用心率和时间计算出活动强度进行打分得出的。首先PAI值的计算并不是简单的加和，而是以七天为一个单位，通过数学模型利用心率和时间计算出活动强度进行打分得出的。

PAI的计算需要个人年龄，用来计算最大运动心率。静息心率，用来计算储备心率，这两点的监测数据由于每个人都会有所差异，日常心率变化情况，结合个人年龄和静息心率进行PAI值运算。

小米手环pai的用处：

PAI是一款由华米官方推出的智能手环设备软件，该软件可详细检测用户的各项数据。PAI活力指数是个人生理活动指标，基于心率数据，结合每日活动强度以及个人生理数据多维度动态综合评估，通过算法转换为直观的PAI值，它不依赖于单项数据，可让用户全面系统地了解身体状况。

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